VNITŘNÍ ÚSMĚV 

Upřímný úsměv dokáže zklidňovat, harmonizovat a léčit.
Vnitřní úsměv je jednoduchá a účinná meditace, která nám umožní vytvořit si pozitivní vztah s naším tělem. Tato meditace naše tělo léčí a zároveň pomáhá transformovat negativní emoce na pozitivní energii.

Pomocí vnitřního úsměvu se stáváme se odolnějšími a mnohem méně zranitelnějšími - ne tím že se proti bolesti obrníte a budete ji ignorovat, ale tím, že navážeme bližší kontakt se sebou . Díky tomu se stáváme vnímavější nejen k sobě, ale zároveň k ostatním lidem a okolnímu světu.

Vnitřní úsměv umožňuje intenzivněji vnímat, cítit, slyšet i vidět.  Meditace vnitřní úsměv je stavebním kamenem pro zdravou sebeúctu, která je potřebná pro osobní rozvoj. Vnitřním úsměvem se učíme přijímat sami sebe takové,  jací jsme – jako jedinečnou směs pozitivních a negativních energií.

Pro svůj růst potřebujeme oboje. Bez těch negativních by jsme totiž nepocítili žádný impulz ke změně a transformaci. Potenciál skrytý v negativních energiích by pak zůstal potlačen a nevyužit.